Hamburguesa de garbanzos, un bocadillo alternativo

Estamos acostumbrados a pensar en la hamburguesa como la clásica albóndiga en un bocadillo suave con salsas, tomate y ensalada. La hamburguesa de garbanzos es una variante vegetariana a este clásico restaurante de comida rápida. ¡Esto no significa que será menos sabroso y menos comida chatarra! Preparar la albóndiga para la hamburguesa de garbanzos es realmente sencillo, solo necesitas una batidora y un poco de imaginación. Pensé en aromatizarlo con pepinillos en escabeche y mostaza, pero también te recomiendo que lo pruebes con tomates secos. Descubrirá que es posible obtener un sándwich sabroso incluso sin la carne porque son las salsas y los condimentos los que marcan la diferencia. es una receta perfecta si tienes invitados vegetarianos durante una barbacoa al aire libre: estarás atento a sus necesidades esforzándote por llevar a la mesa algo diferente a las habituales verduras a la brasa. Son excelentes si tienes niños a los que no les gusta comer verduras y legumbres. Vistos de esta forma harán menos alboroto. Veamos juntos cómo preparar estas hamburguesas de garbanzos, alternativa vegetal a la hamburguesa clásica.

Ingredientes para 4 personas

  • Garbanzos: 1 lata
  • Pepinillos en escabeche: 2
  • Mostaza en grano: 1 cucharada
  • Huevo: 1
  • Queso rallado: 2 cucharadas
  • Pan rallado: al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta la necesaria
  • Panes de hamburguesa: 4
  • Tomate: 1
  • Queso cheddar o en rodajas finas: 4 rebanadas
  • Salsas al gusto: al gusto
  • Preparación: 20 minutos
  • Cocina: 5 minutos
  • Total: 25 minutos
  • Calorías: 214kcal / 100g

PREPARACIÓN

1

Hacer la hamburguesa de garbanzos es bastante sencillo. Todo lo que necesitas es un procesador de alimentos para mezclar los ingredientes.

2

Escurra los garbanzos del líquido de conservación y enjuáguelos bien con agua. Para que sea menos esfuerzo, ayúdate de un colador o una pasta de cola, luego pásalos al robot.

3

Añadir el huevo, la mostaza, los pepinillos, el queso rallado y un poco de pimienta al gusto. Para la sal os aconsejo esperar porque los ingredientes le dan mucho sabor.

4

Licúa hasta obtener una crema suave.

5

Agregue el perejil y revuelva rápidamente. Retire la cuchilla y transfiera la mezcla a un tazón. Comienza a agregar pan rallado hasta obtener una consistencia firme pero no demasiado seca.

6

Un par de cucharadas debería ser suficiente. En cualquier caso, te aconsejo que esperes unos instantes antes de añadir la siguiente cuchara para que la mezcla tenga tiempo de absorberla.

7

Consigue un cortador de masa del tamaño de tu sándwich. Si no la tienes, haz la albóndiga con las manos, no tiene que quedar perfecta. También corte 4 pedazos de papel pergamino.

8

Poner una cucharada de mezcla en el centro del aro de masa.

9

Presiona bien con el dorso de una cuchara. Necesitará obtener un grosor de aproximadamente un centímetro.

10

Continuar hasta agotar la mezcla, luego pasarlos por el pan rallado.

11

Freírlos en medio centímetro de aceite de semilla.

12

Luego sírvalas dentro de panes de hamburguesa, cubra con salsas, tomate, ensalada y gajos de queso.

Ingredientes para 4 personas

  • Garbanzos: 1 lata
  • Pepinillos en escabeche: 2
  • Mostaza en grano: 1 cucharada
  • Huevo: 1
  • Queso rallado: 2 cucharadas
  • Pan rallado: al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta la necesaria
  • Panes de hamburguesa: 4
  • Tomate: 1
  • Queso cheddar o en rodajas finas: 4 rebanadas
  • Salsas al gusto: al gusto
  • Preparación: 20 minutos
  • Cocina: 5 minutos
  • Total: 25 minutos
  • Calorías: 214kcal / 100g
¡Hablemos de "Hamburguesa de garbanzos, un bocadillo alternativo" con nuestra comunidad!
Iniciar un hilo nuevo

felipe owell

Blogger profesional, aquí para traerte contenido nuevo e interesante cada vez que visites nuestro blog.